Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

June 4, 2020



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: topvietads.com

Xem thêm bài viết khác: https://topvietads.com/tong-hop/

All Comments

  • Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Nhung Do June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • 4/06/2020=)) 52 kg 1 tuần sau viet kqua=)))

    Hiền Nguyễn June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Quyết tâm 60 kg xuống còn 55 kg 10/5/2020

    Trường Nguyễn Xuân June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Q.cáo làm gián đoạn mất đà luôn 😕

    Thi Man Nong June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Tập này mông xuống ko ạ

    Ngân Hoàng June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Hay nè

    Quệ Nguyễn June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • T4 3/6/2020

    Nguyenthi Hoaithuong June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Theo đc 10 phút là đau bụng =))
    Có ai bị đau như m mà tập thành công chưa?
    3.6.2020

    Phương Thảo Ma June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Ad cho e hỏi là tập vào giờ nào, buổi nào là hợp lí ạ .

    Thảo Phương June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • هذي تمارين حقت إِيش ممكن اعرف

    مشاعل الشمري June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Bắt đầu 3/6/2020

    cô út June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Cho e hỏi bài hát đầu là tên gì vậy ạ??

    Anh Trần June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Cái này tập vào buổi chiều hả mn
    Eo 70😂hẹn các bạn tuần sau sẽ qlai báo kq nha

    Thảo Phương June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Có ai mới tập mà bị đau chỗ ngực giống m k ạ

    Nguyễn Thùy Dương Nguyễn Thuỳ Dương June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Nhag quá e tap k theo dc

    Phương Mai June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • ☺😊😍😶ÀgsvWF

    Sachan Vn June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Thanks, It's just what I was looking for ~^^♡

    Janet June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • 2/6 bắt đầu có gắng

    Năm Nguyễn June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • СУППППЕРРРР👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰😍😍🥰🥰🥰🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

    Мечта Маркет June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • 🌸🌼🌷⚘🌻🌹🥀

    Berney Mar June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • K dc 15p nua co gan 2 ngay chi dc 11p r 12p co len toi oi

    Minh Tran June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Tập bao nhiêu phút vậy bạn
    1 ngày tập mấy lần vậy ak

    Thiên Ân Pham June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Có hiệu quả nhe mọi người. Cố lên nhé

    Ngoc Nguyen June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Có ai hôm nay ms bắt đầu ko???

    Nhi Phương June 4, 2020 3:00 pm Reply
  • Hn bắt đầu tập mà mới đc 10’ đã mệt quá. Cố lên nào💪💪💪

    nguyenthi hoan June 4, 2020 3:00 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *