ăn 400cal/ ngày, móc họng ói, ăn quá đà, ăn giấy, v.v – rối loạn ăn uống và giải pháp

45
2



Cám ơn bạn Phương Uyên đã đề nghị cho ý tưởng video cũng như gửi nhiều tài liệu cho mình tham khảo nhưng đây là video từ kinh nghiệm và sự phục hồi của cá nhân mình.
Các bạn có thể tham khảo thêm tài liệu của Uyên gửi tại đây (English)

Các cuốn sách:
Brain Over Binge và Intuitive eating: a revolutionary program that works; và tham khảo kênh youtube “Follow the Intuition”

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: topvietads.com

Xem thêm bài viết khác: https://topvietads.com/am-thuc/

45 COMMENTS

  1. Em đã móc họng ói vì lở ăn nhiều, ám ảnh tăng cân, nhất ám ảnh lời nói của người lớn vì em là người rất dễ ảnh hưởng bởi lời nói. Họ Gặp em đều nói dư kg cân bán rồi, tết này heo được giá kêu ngoại bán em kiếm lời…., hoặc nói trời ơi mập dữ vậy con…. nên cứ ăn quá 2 chén cơm là em móc họng ói. Đến giờ đc 3 tháng, em sợ vì có ối ra ít máu nhỏ. Và em sẽ quyết tâm sống lành mạnh lại 🙁 em sẽ không ngu ngốc nữa. Cảm ơn vì lời khuyên của chị

  2. Em không phải ăn nhiều nhưng ăn thường sẽ bị ói . Kết quả em bị hỏng dạ giày nên cơ thể không tiếp thu được dinh dưỡng , giờ ăn uống đều không thể béo hay chững cân nữa rồi

  3. Trước mình tầm 45-47kg. Sinh con xong 69kg trong khi con mình chỉ có 3kg. Giờ đang tìm cách giảm cân sau khi cai sữa cho con

  4. Chị ơi em đang mắc loại thứ 2 ạ, em gầy trơ xương (32kg) và cao m6 nhưng em vẫn sợ béo. Đây là kết quả do em giảm quá đà, nhưng mà em ko muốn béo lên và em thấy bản thân rất đẹp khi gầy trơ xương, em bị rối loạn kinh nguyệt và cũng cảm thấy cơ thể k khỏe như trước, xin chị giúp em với, em như đang mắc kẹt vậy, riếc rồi bạn bè rủ đi ăn em cũng k thèm muốn ăn uống vì ko muốn phải suy nghĩ về calo. Em cảm thấy stress quá ạ

  5. Em luôn cảm thấy tội lỗi, lo lắng, sợ hãi,….sau khi ăn những thứ nên hạn chế ( nhiều calo ) khi đag giảm cân 😭😭😭😭

  6. Chj ơi sao em ăn nhìu lắm mà tại sao HK tăng cân đc vậy cj . Chj giải thích hộ giúp em đc HK chj . Yêu chj ❤️

  7. Em k hiểu sao em ăn cơm r mà vẫn ăn bao nhiêu bánh kẹo nữa mặc dù k cảm thấy ngon nhưng cứ muốn nhét vào bụng mà k kiểm soát được 🙁

  8. Lần đầu tiên em tìm được người hiểu được nỗi lòng của mình. Em bị vướng vào vòng luẩn quẩn ko lối thoát. Nhờ có chị em mới thấy giảm toả stress. Thật sự cảm ơn chị rất nhiều.

  9. Em ăn cái j cũng nghĩ đến calo của nó ăn chỉ nhai xg nhả ra nhìu khi đói cũng chỉ uống nước mà một khi ăn rồi thì ko làm chủ được

  10. Chị ơi em cũng không biết tại sao từ hoài năm ngoái em giảm cân song thì em ăn cái gì cũng ối ra hết bao tử em nó lại nhỏ lại ăn không như người bình thường em ăn nhiều hay ít thì nó điều ối ra hết em vẫn không biết tại sao nữa em vẫn muốn ăn uốn bình thường không như bây giờ nữa 1 năm nay em điều bị dị hết em muốn lại như bình thường thì sao vậy chị

  11. E bị ám ảnh cân nặng đến mức chỉ dám nhai rồi nhả ra hoặc có ăn thì sẽ ăn xong rồi chạy vào phòng vệ sinh móc họng cố gắng ói cho hết những gì vừa ăn .E hầu như từ chối lần bạn bè rủ đi ăn .Nhiều lúc e chỉ uống sữa không tầm 1-2 bịch 1 ngày để có thể giảm đc cân

  12. Minh mun giam 12 kg phai lam nhu the nao mak hok can tap the duc ,tai vi cong viec cua minh hok co thoi gian

  13. – hồi trc 55kg lận, nhờ mấy bài tập+ ăn kiêng của bã giờ còn 45cân thoi hà.mơn cj nè ❤️

  14. Lúc trước thích coi Nhi vì Nhi nhìn chất phác tội tội sao ak, giờ có vẻ chuyên nghiệp và điệu kiểu cách quá nên k thấy thích nữa dù sao cũng cảm ơn những chia sẻ

  15. Chị xoá vid 1 ngày giảm 1kg rồi ạ em 85kg 1m 73 nên em buồn lắm em muốn giảm thật nhanh trong 3 tháng để có thể mặc áo dài 😭😭

  16. Huhuu e hay bị ám ảnh về cân nặng của mình (1m50-50kg) khiến e ăn uống kiêng then . Hầu như ngày nào e ăn nhiều thì hôm ấy e sẽ móc họng , lúc e ăn nhiều lúc e ăn ít :((( so sad

  17. Cảm ơn c về video này , thật sự em đang ở trong tình trạng ám ảnh về cân nặng . Cố nhịn ăn nhưng có lúc thèm quá kh nhịn đc rồi ăn rất nhiều sau đó lại hối hận và móc họng ói ra , em cứ lặp đi lặp lại và em sợ là em sẽ nghiện cái việc ăn xong rồi ói để bụng không no

  18. Lúc trước mih cao 1m6 nặng tới tận 63kg, mih cũng uống rất nhiều thuốc giảm cân tầm 4,5 loại j đó, nó có giảm xong lại tăng lên còn hơn lúc trước, trong lúc uống mih bị đi ngoài rất nhiều rất là khó chịu vì lúc nào cũng đau bụng :((, sau đó mih đã dùng ra 1 phương pháp giảm can ko khoa học nhất đó là, ăn những thư a mih muống với lượng vừa phải và tập thể dục nặng ngày 3 lần, mỗi ngày mih đều đi cầu thang cỡ 40-80 lần 1 bữa ( sáng, trưa, chiều), cong nếu ngày nào mih an quá đà mih đều sẽ móc họng:((. Và trong vòng 2,5 tháng mih đã từ 63kg-47kg, lúc đấy mih đã đạt dc mục đích nhưng cỡ thể mih bị xanh sao, tóc rụng rất là nhiều luôn, sau đó mih đã an để tăng lên vài can thì nó giảm bớt tình trạng ấy, hiện h mih 52kg, và ko có dấu hiệu tăng can lại, nhưng vẫn đề rụng tóc thì lau lâu nó lại xuất hiện :((. Mặc dù đây là cách giảm can nhanh nhất, nhưng mih khuyên các bạn đừng như mih, vì cái hậu quả cho việc này để lại chính là rụng tóc một cách rất là khinh khủng cực kì :((

  19. Coi video từ lúc video giảm cân quân đội tới giờ cảm thấy càng ngày bả nói chuyện càng vui càng dthương hơn trước, gảm giác đúng như kiểu đang tâm sự với người đồng cảnh ngộ ấy 😂

  20. Chị ơi chị từg bị cận ạ ? Mắt của ch hiện tại như nào ? E rất wan tâm về vấn đề mắt ạ

  21. E có gầy đi 27kg nhưng k đc săn chắc, dù 55 kg nhưng mọi ng vẫn đoán e tầm 58-60kg 😭 e bị béo bụng dứoi giống như mấy ng văn phòng ý ạ, còn eo thì e lại nhỏ hơn mới v3 rất nhiều nhưng k hiểu sao bụng dưới cứ mãi k tiêu tan bọng mỡ xấu xí đi ạ c có cách ăn nào giúp loại bỏ bỡ cho cơ thể săn chắc k ạ

  22. Thanks Nhi vi da lam vid nay nha. Y nghia lam, khong chi voi cac ban bi roi loan an uong, ma con voi cac ban dang gap kho khan trong cuoc song. Thanks Nhi da co vu va truyen cam hung Cho m.n nha

  23. Chào Uyên cho mjk hỏi với.video giảm 10kg trong 10 ngày của Uyên .Uyên xóa r hả. mình áp dụng và đã thành công . mình tìm lại cho bạn nhung k thấy nữa.

  24. Vậy còn cách khắc phục mỡ bụng tụ lại sau giảm cân do giảm sai cách thì sao ạ? Em gặp rắc rối với nó 😭😭😭😭😭😭

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here