ăn 400cal/ ngày, móc họng ói, ăn quá đà, ăn giấy, v.v – rối loạn ăn uống và giải pháp

May 22, 2020



Cám ơn bạn Phương Uyên đã đề nghị cho ý tưởng video cũng như gửi nhiều tài liệu cho mình tham khảo nhưng đây là video từ kinh nghiệm và sự phục hồi của cá nhân mình.
Các bạn có thể tham khảo thêm tài liệu của Uyên gửi tại đây (English)

Các cuốn sách:
Brain Over Binge và Intuitive eating: a revolutionary program that works; và tham khảo kênh youtube “Follow the Intuition”

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: topvietads.com

Xem thêm bài viết khác: https://topvietads.com/am-thuc/

All Comments

  • Em đã móc họng ói vì lở ăn nhiều, ám ảnh tăng cân, nhất ám ảnh lời nói của người lớn vì em là người rất dễ ảnh hưởng bởi lời nói. Họ Gặp em đều nói dư kg cân bán rồi, tết này heo được giá kêu ngoại bán em kiếm lời…., hoặc nói trời ơi mập dữ vậy con…. nên cứ ăn quá 2 chén cơm là em móc họng ói. Đến giờ đc 3 tháng, em sợ vì có ối ra ít máu nhỏ. Và em sẽ quyết tâm sống lành mạnh lại 🙁 em sẽ không ngu ngốc nữa. Cảm ơn vì lời khuyên của chị

    du tỉnh đào May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Em không phải ăn nhiều nhưng ăn thường sẽ bị ói . Kết quả em bị hỏng dạ giày nên cơ thể không tiếp thu được dinh dưỡng , giờ ăn uống đều không thể béo hay chững cân nữa rồi

    Richard Matilda May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Trước mình tầm 45-47kg. Sinh con xong 69kg trong khi con mình chỉ có 3kg. Giờ đang tìm cách giảm cân sau khi cai sữa cho con

    Hạ Nguyễn Xuân Hoàng May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị ơi em đang mắc loại thứ 2 ạ, em gầy trơ xương (32kg) và cao m6 nhưng em vẫn sợ béo. Đây là kết quả do em giảm quá đà, nhưng mà em ko muốn béo lên và em thấy bản thân rất đẹp khi gầy trơ xương, em bị rối loạn kinh nguyệt và cũng cảm thấy cơ thể k khỏe như trước, xin chị giúp em với, em như đang mắc kẹt vậy, riếc rồi bạn bè rủ đi ăn em cũng k thèm muốn ăn uống vì ko muốn phải suy nghĩ về calo. Em cảm thấy stress quá ạ

    Pary Loli May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Em luôn cảm thấy tội lỗi, lo lắng, sợ hãi,….sau khi ăn những thứ nên hạn chế ( nhiều calo ) khi đag giảm cân 😭😭😭😭

    Tử Hằng Hàn May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Ăn xong r móc họng ói 🤯

    An Nguyen May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • E cũng bị rối loạn ăn uống hix lúc lên cơn thèm là muốn ăn cả thế giới :((((

    Ngọc Trâm May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • bạn ơi bh mik cảm thấy muốn ói, bùng đầy đầy, bh mik lm ntn để hết đây ak

    mencute 97 May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • C trag điểm kiểu này xinh lắm

    Hiền Phan May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chj ơi sao em ăn nhìu lắm mà tại sao HK tăng cân đc vậy cj . Chj giải thích hộ giúp em đc HK chj . Yêu chj ❤️

    Giàu Ngô Thanh May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Em k hiểu sao em ăn cơm r mà vẫn ăn bao nhiêu bánh kẹo nữa mặc dù k cảm thấy ngon nhưng cứ muốn nhét vào bụng mà k kiểm soát được 🙁

    Trang Thu May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Cj nhi cute quá

    Vta Vta May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Lần đầu tiên em tìm được người hiểu được nỗi lòng của mình. Em bị vướng vào vòng luẩn quẩn ko lối thoát. Nhờ có chị em mới thấy giảm toả stress. Thật sự cảm ơn chị rất nhiều.

    Phương Thảo Ngô May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Em ăn cái j cũng nghĩ đến calo của nó ăn chỉ nhai xg nhả ra nhìu khi đói cũng chỉ uống nước mà một khi ăn rồi thì ko làm chủ được

    lê lù May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị ơi em cũng không biết tại sao từ hoài năm ngoái em giảm cân song thì em ăn cái gì cũng ối ra hết bao tử em nó lại nhỏ lại ăn không như người bình thường em ăn nhiều hay ít thì nó điều ối ra hết em vẫn không biết tại sao nữa em vẫn muốn ăn uốn bình thường không như bây giờ nữa 1 năm nay em điều bị dị hết em muốn lại như bình thường thì sao vậy chị

    Ly Nguyễn May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • em móc họng ói nhưng không được chị ạ

    Trần Thị Tường Vy May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Làm sao để tính số calo trong một mình cần tiêu thụ ạ??

    Kim Hương May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Em 1m71 nặg 59kg sao cứ thấy vẩn hơi mập

    Vô Thiên May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Cj ơi làm video giảm mỡ đùi và bắp chân đii ah

    NIN channel May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • E bị ám ảnh cân nặng đến mức chỉ dám nhai rồi nhả ra hoặc có ăn thì sẽ ăn xong rồi chạy vào phòng vệ sinh móc họng cố gắng ói cho hết những gì vừa ăn .E hầu như từ chối lần bạn bè rủ đi ăn .Nhiều lúc e chỉ uống sữa không tầm 1-2 bịch 1 ngày để có thể giảm đc cân

    Bao Vo May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Minh mun giam 12 kg phai lam nhu the nao mak hok can tap the duc ,tai vi cong viec cua minh hok co thoi gian

    Chdt Hungphi May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • – hồi trc 55kg lận, nhờ mấy bài tập+ ăn kiêng của bã giờ còn 45cân thoi hà.mơn cj nè ❤️

    Thúy Vy May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Lúc trước thích coi Nhi vì Nhi nhìn chất phác tội tội sao ak, giờ có vẻ chuyên nghiệp và điệu kiểu cách quá nên k thấy thích nữa dù sao cũng cảm ơn những chia sẻ

    Beautiful Life with family and loving Dogs May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị ơi 1m55 mấy kg mới chuẩn ạ

    Min Suga May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị xoá vid 1 ngày giảm 1kg rồi ạ em 85kg 1m 73 nên em buồn lắm em muốn giảm thật nhanh trong 3 tháng để có thể mặc áo dài 😭😭

    Quỳnh Ly May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Huhuu e hay bị ám ảnh về cân nặng của mình (1m50-50kg) khiến e ăn uống kiêng then . Hầu như ngày nào e ăn nhiều thì hôm ấy e sẽ móc họng , lúc e ăn nhiều lúc e ăn ít :((( so sad

    Nhím Anh May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Theo chị cách uống smoothy có tốt kh ạ

    Hằng Ngô May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • chị ơi lớp 8 cao 1m56 50kg có béo ko chị

    Jeon Nochu May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Cảm ơn c về video này , thật sự em đang ở trong tình trạng ám ảnh về cân nặng . Cố nhịn ăn nhưng có lúc thèm quá kh nhịn đc rồi ăn rất nhiều sau đó lại hối hận và móc họng ói ra , em cứ lặp đi lặp lại và em sợ là em sẽ nghiện cái việc ăn xong rồi ói để bụng không no

    Hyyt Uuen May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị ơi nếu chạy bộ bắp chân đùi hơi đau thì chạy tiếp có bị bắp chân to ko ạ

    Đăng Lưu May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Lúc trước mih cao 1m6 nặng tới tận 63kg, mih cũng uống rất nhiều thuốc giảm cân tầm 4,5 loại j đó, nó có giảm xong lại tăng lên còn hơn lúc trước, trong lúc uống mih bị đi ngoài rất nhiều rất là khó chịu vì lúc nào cũng đau bụng :((, sau đó mih đã dùng ra 1 phương pháp giảm can ko khoa học nhất đó là, ăn những thư a mih muống với lượng vừa phải và tập thể dục nặng ngày 3 lần, mỗi ngày mih đều đi cầu thang cỡ 40-80 lần 1 bữa ( sáng, trưa, chiều), cong nếu ngày nào mih an quá đà mih đều sẽ móc họng:((. Và trong vòng 2,5 tháng mih đã từ 63kg-47kg, lúc đấy mih đã đạt dc mục đích nhưng cỡ thể mih bị xanh sao, tóc rụng rất là nhiều luôn, sau đó mih đã an để tăng lên vài can thì nó giảm bớt tình trạng ấy, hiện h mih 52kg, và ko có dấu hiệu tăng can lại, nhưng vẫn đề rụng tóc thì lau lâu nó lại xuất hiện :((. Mặc dù đây là cách giảm can nhanh nhất, nhưng mih khuyên các bạn đừng như mih, vì cái hậu quả cho việc này để lại chính là rụng tóc một cách rất là khinh khủng cực kì :((

    Châu Lương May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Coi video từ lúc video giảm cân quân đội tới giờ cảm thấy càng ngày bả nói chuyện càng vui càng dthương hơn trước, gảm giác đúng như kiểu đang tâm sự với người đồng cảnh ngộ ấy 😂

    SongZihan宋子涵 May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Xinh quá trời nè.

    Ngân Lê May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chị ơi chị từg bị cận ạ ? Mắt của ch hiện tại như nào ? E rất wan tâm về vấn đề mắt ạ

    Phuong Ho May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • E có gầy đi 27kg nhưng k đc săn chắc, dù 55 kg nhưng mọi ng vẫn đoán e tầm 58-60kg 😭 e bị béo bụng dứoi giống như mấy ng văn phòng ý ạ, còn eo thì e lại nhỏ hơn mới v3 rất nhiều nhưng k hiểu sao bụng dưới cứ mãi k tiêu tan bọng mỡ xấu xí đi ạ c có cách ăn nào giúp loại bỏ bỡ cho cơ thể săn chắc k ạ

    Yen Vu May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Vidieo rất hay luôn👍

    Trang Ha May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Mình thì gầy mãi ăn rất khó hấp thụ huhu

    Minミン May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Mắc 2 loại 2 và 3 , chỉ muốn giảm 2 cân mà khó quá trời

    Hue Nguyen May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • mặt vậy mà chắc mặt e mặt heo luôn rồi :v

    Nhung Lê May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Càng ngày Nhi càng xinh luôn ❤️

    Vân Trà May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Yêu chị Nhi. ♥♥♥

    Pham Lyn May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Thanks Nhi vi da lam vid nay nha. Y nghia lam, khong chi voi cac ban bi roi loan an uong, ma con voi cac ban dang gap kho khan trong cuoc song. Thanks Nhi da co vu va truyen cam hung Cho m.n nha

    Quy Nguyen May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Chào Uyên cho mjk hỏi với.video giảm 10kg trong 10 ngày của Uyên .Uyên xóa r hả. mình áp dụng và đã thành công . mình tìm lại cho bạn nhung k thấy nữa.

    Seul Gi May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Vậy còn cách khắc phục mỡ bụng tụ lại sau giảm cân do giảm sai cách thì sao ạ? Em gặp rắc rối với nó 😭😭😭😭😭😭

    Nga Đinh Phương May 22, 2020 9:42 pm Reply
  • Cj nhi ơi ăn trái cây sấy có mập kg cj mong cj trả lời e ak☺☺

    Su Su May 22, 2020 9:42 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *